Terapias
Cada proceso terapéutico es único, por eso en Siente Psicología encontrarás un acompañamiento cercano, profesional y adaptado a tus necesidades. Trabajo desde un enfoque integrador que une emoción, pensamiento y acción, ofreciendo un espacio seguro donde comprender lo que te ocurre y avanzar hacia un mayor bienestar emocional.
Ofrezco terapia presencial en Alcobendas y Torrejón de Ardoz, además de sesiones online, para que puedas encontrar el formato que mejor se adapte a ti. Estoy a tu disposición para acompañarte en cada etapa de tu proceso.
Da el primer paso hacia tu bienestar
Terapia para Adultos
La terapia para adultos es un espacio de acompañamiento psicológico orientado a comprender aquello que te está generando malestar y ayudarte a encontrar nuevas formas de afrontar tu día a día. A veces sentimos ansiedad, bloqueo, tristeza, inseguridad o dificultades en nuestras relaciones sin entender del todo qué nos ocurre o por qué nos sentimos así.
Desde un enfoque integrador, trabajaremos conjuntamente para comprender tu historia, identificar patrones emocionales y desarrollar herramientas que te permitan vivir con mayor equilibrio y bienestar. Cada proceso terapéutico es único y se adapta a las necesidades, ritmos y objetivos de cada persona.
Acompaño procesos relacionados con ansiedad, depresión, autoestima, gestión emocional, trauma, estrés, duelo, relaciones personales y momentos vitales difíciles, ofreciendo un espacio seguro, cercano y libre de juicio donde puedas sentirte escuchada/o y comprendida/o.
Un espacio seguro para crecer emocionalmente
Terapia Infantojuvenil
La infancia y la adolescencia son etapas fundamentales en el desarrollo emocional, social y personal. En ocasiones, niños, niñas y adolescentes pueden experimentar dificultades para gestionar sus emociones, expresar lo que sienten o adaptarse a determinados cambios y situaciones.
La terapia infantojuvenil ofrece un espacio de confianza donde acompañarles desde el respeto, ayudándoles a comprender lo que les ocurre y favoreciendo un desarrollo emocional saludable. El trabajo terapéutico se adapta a cada etapa evolutiva y a las necesidades específicas de cada menor.
Se abordan dificultades relacionadas con ansiedad, miedos, autoestima, gestión emocional, problemas de conducta, dificultades escolares, relaciones sociales, cambios familiares o experiencias traumáticas, trabajando también de forma coordinada con las familias cuando es necesario.
Construyamos relaciones más saludables
Terapia Familiar y Crianza
Las relaciones familiares pueden atravesar momentos de dificultad, cambios o conflictos que generan malestar y afectan a la convivencia. La terapia familiar ofrece un espacio para mejorar la comunicación, fortalecer vínculos y comprender las dinámicas familiares desde una mirada respetuosa y constructiva.
Además, acompaño a madres y padres en los retos de la crianza, ofreciendo orientación y apoyo para afrontar situaciones del día a día relacionadas con límites, gestión emocional, comunicación, cambios evolutivos o dificultades en la relación con los hijos e hijas.
El objetivo es favorecer relaciones familiares más seguras, conscientes y saludables, creando un espacio donde cada miembro pueda sentirse escuchado y comprendido.
Da el primer paso hacia una relación más sana
Terapia de Pareja
La terapia de pareja es un espacio de acompañamiento orientado a comprender las dificultades dentro de la relación y construir nuevas formas de comunicación y conexión emocional.
En muchas ocasiones, los conflictos repetitivos, la distancia emocional, las dificultades de comunicación o los cambios vitales pueden afectar al bienestar de la pareja. La terapia permite crear un espacio seguro donde ambas personas puedan expresar cómo se sienten, comprender las necesidades del otro y trabajar conjuntamente hacia una relación más sana y equilibrada.
Se trabajan aspectos como la comunicación, la gestión de conflictos, la confianza, los vínculos afectivos, la convivencia o las dificultades derivadas de distintas etapas vitales, siempre desde una mirada cercana, respetuosa y libre de juicio.
Especialidades
Trauma y EMDR
Las experiencias difíciles o traumáticas pueden dejar una huella profunda en la forma en la que pensamos, sentimos y nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. En ocasiones, el cuerpo y la mente continúan reaccionando al dolor incluso cuando la situación ya ha pasado.
Trabajo el trauma desde un enfoque integrador, incorporando herramientas como EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), una metodología terapéutica orientada a procesar experiencias que han quedado bloqueadas emocionalmente. El objetivo es ayudarte a comprender, integrar y aliviar el malestar asociado a vivencias traumáticas, favoreciendo una mayor sensación de seguridad y bienestar emocional.
Ansiedad y Depresión
La ansiedad y la depresión pueden afectar a distintas áreas de la vida, generando sensación de bloqueo, agotamiento, preocupación constante, tristeza o dificultad para disfrutar del día a día.
En terapia trabajaremos para comprender el origen del malestar, identificar patrones emocionales y desarrollar herramientas que te ayuden a recuperar el equilibrio y el bienestar emocional. El acompañamiento terapéutico se adapta a cada persona, respetando sus tiempos y necesidades, ofreciendo un espacio seguro donde poder expresarte sin juicio.
Autoestima y Crecimiento Personal
La relación que mantenemos con nosotros mismos influye directamente en cómo vivimos, nos relacionamos y afrontamos las dificultades. La autoestima puede verse afectada por experiencias pasadas, exigencias personales, inseguridades o dificultades emocionales mantenidas en el tiempo.
La terapia ofrece un espacio para conocerte mejor, fortalecer tu autoestima y desarrollar una relación más amable y consciente contigo misma/o. El proceso terapéutico también puede ayudarte a identificar patrones que limitan tu bienestar y favorecer un crecimiento personal más auténtico y coherente con quien eres.
Gestión Emocional
Comprender y gestionar nuestras emociones es una parte fundamental del bienestar psicológico. A veces podemos sentirnos desbordados por emociones intensas, dificultades para expresar lo que sentimos o patrones de reacción que generan malestar en nuestro día a día.
En terapia aprenderás a identificar tus emociones, comprender qué función tienen y desarrollar herramientas para gestionarlas de una forma más saludable y consciente. El objetivo no es evitar las emociones, sino aprender a relacionarte con ellas desde una mayor comprensión y equilibrio.
Violencia de Género
La violencia de género puede dejar consecuencias emocionales profundas que afectan a la autoestima, la seguridad personal, las relaciones y la forma de percibirse a una misma.
Ofrezco un espacio terapéutico seguro, respetuoso y libre de juicio donde poder acompañar procesos de recuperación emocional, fortalecimiento personal y reconstrucción del bienestar psicológico. El trabajo terapéutico se adapta a las necesidades de cada mujer, priorizando siempre la seguridad, la validación emocional y el acompañamiento desde una mirada humana y profesional.
Maltrato Infantil
Las experiencias de maltrato durante la infancia pueden influir en el desarrollo emocional y en la manera de relacionarse con uno mismo y con los demás en etapas posteriores de la vida.
El acompañamiento terapéutico permite trabajar las heridas emocionales derivadas de estas experiencias desde un espacio seguro y cuidadoso, ayudando a comprender cómo han afectado y favoreciendo procesos de reparación, seguridad emocional y bienestar psicológico.
Relaciones y Vínculos Familiares
Las relaciones familiares forman parte esencial de nuestro bienestar emocional. En ocasiones pueden aparecer conflictos, dificultades de comunicación, distanciamiento emocional o dinámicas que generan malestar dentro del entorno familiar.
La terapia ofrece un espacio para comprender estas dinámicas, mejorar la comunicación y fortalecer los vínculos desde una mirada respetuosa y consciente. También se acompaña a familias en momentos de cambio, dificultades en la crianza o situaciones que afectan al equilibrio familiar.